Anatomie appliquée au Yoga : 40h

Du 3 au 7 juillet 2023

Au programme :

Tu approfondiras les connaissances anatomiques vues en formation initiale vers une meilleure compréhension et incarnation du fonctionnement du corps dans les posture

Tu étudieras les directions de mouvement et le fonctionnement précis des principales articulations pour te permettre d’apporter une approche biomécanique dans tes séances.

Tu analyseras les bienfaits physiques des postures à travers l’étude de la logique anatomique de la première série d’Ashtanga.

Objectifs du module :

  • Revoir les directions de mouvements et les fonctions principales des articulation et des muscles.
 
  • Approfondir et détailler tes connaissances anatomiques des articulations principales : épaules et membres supérieurs, tronc et diaphragme, hanches et membres inférieurs.
 
  •   Comprendre les enjeux musculaires et articulaires dans les postures clés de l’Ashtanga et du Vinyasa pour mieux appréhender leur fonction.
  • Utiliser l’anatomie dans la préparation de vos séquences pour enseigner de manière sécuritaire.

  • Comprendre les blessures articulaires pour mieux intégrer tes élèves en cours tous niveaux.

  • Analyser la logique anatomique et la préparation physique recherchée dans l’enchaînement des postures dans la première série d’Ashtanga.

  • Approcher le fonctionnement des fascias.

Public visé :

  • Les professeurs qui cherchent à approfondir leurs connaissances en anatomie et physiologie appliquée au Yoga acquises pendant la formation initiale 200h pour apporter une approche biomécanique dans la construction de leurs séquences.
  • Les pratiquants de Yoga qui souhaitent mieux comprendre les parties du corps en action dans les postures.

Déroulé d'une journée type :

8h30 – 10h00 : pratique d’asanas
10h – 12h15 : théorie : rappels d’anatomie, étude
approfondie des articulations et de maux
courants
13h45 – 14h45 : mise en commun des devoirs,
échanges questions réponses
14h45 – 16h45 : asana lab sur le groupe articulaire
du jour
17h00 – 18h00 : pratique douce et intégration

Informations et conditions

  • La formation sera maintenue au delà de 6 participants, pour une capacité maximum de 14 participants.
  • Si vous êtes en situation de handicap, merci de contacter Perrine au 04 81 65 34 78
  • En cas d’annulation pour grossesse ou blessure, ta place sera assurée d’office pour une prochaine formation.

Modalités d'évaluation

Rendre les devoirs : 30%
Réussir l’examen écrit final : 70%

  • L’évaluation se fera sous la forme d’un examen écrit.

Modalités et tarifs

  • 770€ Paiement en 2 fois possible.
  • Un acompte de la moitié ta sera demandé à
    l’inscription, le solde devra être versé 15 jours avant le début de la formation.
  • Le prix comprend le manuel et les outils/ accessoires
    utilisés pendant la formation.
  • Le transport et l’hébergement sont à votre charge.

Procédure d'inscription

Pour toute inscription, merci de  nous envoyer un mail à l’adresse contact@ginkgo-
yogastudio.com afin que l’on puisse prendre contact.