Notre challenge méditation !
Du 12 septembre au 2 octobre 2022

Beaucoup l’ignorent mais toute pratique de Yoga “postural” (de type asanas) a pour finalité d’entrer dans un état méditatif et de “neutraliser” le mental.

Pourquoi ? Il prépare le corps à rester assis plusieurs minutes et ainsi limiter l’inconfort physique dû à l’immobilité, et donc, la distraction du mental.

Ginkgo a donc décidé de faire sa rentrée sous le signe de la méditation avec une nouvelle offre et des créneaux quotidiens (oui, oui, quotidiens !)

Pourquoi méditer ?

Atteindre un état de conscience, de présence au moins quelques minutes par jour

Se mettre dans la position de “l’observateur” en regardant ses pensées, positives ou négative avec détachement.

Retrouver de la concentration et améliorer son sommeil

Aider à la prise de décision et atteindre une meilleure clarté de l’esprit

Diminuer les effets de l’anxiété et du stress

… et encore tellement de bienfaits qu’on ne peut pas tous les citer !

Une rentrée sous le signe de la méditation

Dès le 12 Septembre, nous vous proposons une initiation à la méditation sur 21 jours.

Pourquoi 21 jours consécutifs ? Car c’est le temps nécessaire pour installer une nouvelle habitude dans son quotidien et l’implanter dans le cerveau.

Tous les jours de 8h30 à 9h au studio ou en ligne pour s’adapter aux contraintes de chacun.

Celine, Gérone, Perrine et Julie vous accompagneront sur ces 3 semaines, chacune avec leur sensibilité, ces méditations seront soit silencieuses, soit chantées, soit gestuelles mais toujours guidées.

Un voyage de 21 jours à vivre comme une découverte/un chemin vers soi  : “ne s’attendre à rien, être prêt à tout” pourrait être le mantra de ce challenge.

Informations pratiques et réservation

ACCÈS

Ce challenge aura lieu à Ginkgo Yoga Studio, Lyon 6.

Tu as aussi la possibilité de l’effectuer en visio ! Lors de votre inscription merci de bien choisir l’option en ligne ou au studio.

MODALITÉS

Les replays des visios ne seront pas disponibles.

Ce challenge est totalement adapté aux débutants, même si vous n’avez jamais médité.

Le prix couvre les 21 méditations que tu sois présent à toutes les séances ou non.

TARIF

Prix : 79€

Prix abonné Ginkgo (illimité ou 5 cours par mois) = 39€

Pour l’option présentiel, tu pourras évidemment suivre les méditation en visio lors de déplacements.