Yoga spécialisé pour le monde de l'entreprise

Ginkgo Studio, spécialiste de la méditation et du Yoga en entreprise vous propose d’intervenir lors de team-building, séminaire, ou réunion mensuelle avec des ateliers sur mesure autour de la santé en entreprise et de la prévention bien être au travail.

Gérer son stress

Lors de pic d'activité ou de réunion importante

Préserver un dos en bonne santé

En adoptant les bons gestes et la bonne posture au quotidien

POURQUOI LE YOGA ET LA MÉDITATION EN ENTREPRISE ?

Améliorer son sommeil

En libérant les tensions musculaires et émotionnelles

Lâcher prise

Pour mieux appréhender les situations conflictuelles

NOS OUTILS DE PRÉVENTION POUR LE BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL

YOGA TRADITIONNEL

Une pratique d’enchainements fluides de postures séquencées de manière à gagner en masse musculaire, souplesse, équilibre et concentration, le tout dans une conscience du corps et de l’esprit.

YOGA SUR CHAISE

Une pratique adaptée et accessible, en tenue de tous les jours adéquat pour travailler sa mobilité et faire une pause sans effort physique poussé. Efficace pour lutter contre les effets de la sédentarité, améliore la concentration et la posture.

MÉDITATION

Une pratique basée sur la détente du mental pour un lâcher prise total. Ce cours permet de lutter contre le stress et invite à prendre du recul sur des situations à grands enjeux professionnels.

FORMATS POSSIBLES :

Intervention en entreprise

Workshop et cours en visio

Au studio Ginkgo à Lyon 6

NOUS CONSTRUISONS NOS ATELIERS EN FONCTION DE VOS BESOINS :

Quelques exemples de thématiques possibles :

Gérer son stress lors de pics d'activité importants

Par la posture, la respiration et la méditation, comme un instant ressourçant.

Prendre du recul dans les situations de conflit en entreprise

Grâce à la méditation, la pleine conscience et la philosophie du Yoga.

Préserver un dos en bonne santé en télétravail

Avec des notions d’anatomie accessibles et des exercices à reproduire au bureau ou en télétravail. 

NOTRE INTERVENTION DURANT LA SEMAINE DE LA QVT :

NOS INTERVENANTES

Perrine Allexant

Perrine accompagne les débutants en enseignant les bases du Yoga et des techniques pour gagner en souplesse. Elle revient de loin, elle qui touchait à peine ses pieds avec ses doigts il y a encore un an ! Pour les plus aguerris, elle offre un break divertissant dans une journée de travail, grâce à des cours de Yoga dynamiques et créatifs.

Marine Lirola

- Ostéopathe D.O. depuis 10 ans
- Spécialisée en posturo
- Professeure de Yoga

Céline Chieco

Pour Céline, sa rencontre avec le Yoga a été un véritable coup de cœur, une évidence. Désormais, elle souhaite donc transmettre cette énergie à tous ses élèves. Elle n’a de cesse de transmettre sa pratique bienveillante et attentionnée; mêlant sonothérapie, énergétique et pratiques de yoga.

ILS NOUS FONT CONFIANCE

Une question ?