Yoga spécialisé pour le monde de l'entreprise
Ginkgo Studio, spécialiste de la méditation et du Yoga en entreprise vous propose d’intervenir lors de team-building, séminaire, ou réunion mensuelle avec des ateliers sur mesure autour de la santé en entreprise et de la prévention bien être au travail.
Pourquoi le Yoga et la méditation en entreprise ?
Gérer son stress
Lors de pic d'activité ou de réunion importante
Préserver un dos en bonne santé
En adoptant les bons gestes et la bonne posture au quotidien
Améliorer son sommeil
En libérant les tensions musculaires et émotionnelles
Lâcher prise
Pour mieux appréhender les situations conflictuelles
Nos outils de prévention pour le bien-être au travail
Yoga traditionnel
Une pratique d’enchainements fluides de postures séquencées de manière à gagner en masse musculaire, souplesse, équilibre et concentration, le tout dans une conscience du corps et de l’esprit.
Yoga sur chaise
Une pratique adaptée et accessible, en tenue de tous les jours adéquat pour travailler sa mobilité et faire une pause sans effort physique poussé. Efficace pour lutter contre les effets de la sédentarité, améliore la concentration et la posture.
Méditation
Une pratique basée sur la détente du mental pour un lâcher prise total. Ce cours permet de lutter contre le stress et invite à prendre du recul sur des situations à grands enjeux professionnels.
