Ginkgo Studio, spécialiste de la méditation et du Yoga en entreprise vous propose d’intervenir lors de team-building, séminaire, ou réunion mensuelle avec des ateliers sur mesure autour de la santé en entreprise et de la prévention bien être au travail.
Yoga spécialisé pour le monde de l'entreprise
Gérer son stress
Lors de pic d'activité ou de réunion importante
Préserver un dos en bonne santé
En adoptant les bons gestes et la bonne posture au quotidien
POURQUOI LE YOGA ET LA MÉDITATION EN ENTREPRISE ?
Améliorer son sommeil
En libérant les tensions musculaires et émotionnelles
Lâcher prise
Pour mieux appréhender les situations conflictuelles
NOS OUTILS DE PRÉVENTION POUR LE BIEN-ÊTRE AU TRAVAIL
YOGA TRADITIONNEL
Une pratique d’enchainements fluides de postures séquencées de manière à gagner en masse musculaire, souplesse, équilibre et concentration, le tout dans une conscience du corps et de l’esprit.
YOGA SUR CHAISE
Une pratique adaptée et accessible, en tenue de tous les jours adéquat pour travailler sa mobilité et faire une pause sans effort physique poussé. Efficace pour lutter contre les effets de la sédentarité, améliore la concentration et la posture.
MÉDITATION
Une pratique basée sur la détente du mental pour un lâcher prise total. Ce cours permet de lutter contre le stress et invite à prendre du recul sur des situations à grands enjeux professionnels.
FORMATS POSSIBLES :
Intervention en entreprise
Workshop et cours en visio
Au studio Ginkgo à Lyon 6
NOUS CONSTRUISONS NOS ATELIERS EN FONCTION DE VOS BESOINS :
Quelques exemples de thématiques possibles :
Gérer son stress lors de pics d'activité importants
Par la posture, la respiration et la méditation, comme un instant ressourçant.
Prendre du recul dans les situations de conflit en entreprise
Grâce à la méditation, la pleine conscience et la philosophie du Yoga.
Préserver un dos en bonne santé en télétravail
Avec des notions d’anatomie accessibles et des exercices à reproduire au bureau ou en télétravail.
NOTRE INTERVENTION DURANT LA SEMAINE DE LA QVT :
NOS INTERVENANTES
Perrine accompagne les débutants en enseignant les bases du Yoga et des techniques pour gagner en souplesse. Elle revient de loin, elle qui touchait à peine ses pieds avec ses doigts il y a encore un an ! Pour les plus aguerris, elle offre un break divertissant dans une journée de travail, grâce à des cours de Yoga dynamiques et créatifs.
- Ostéopathe D.O. depuis 10 ans
- Spécialisée en posturo
- Professeure de Yoga
- Spécialisée en posturo
- Professeure de Yoga
Pour Céline, sa rencontre avec le Yoga a été un véritable coup de cœur, une évidence. Désormais, elle souhaite donc transmettre cette énergie à tous ses élèves. Elle n’a de cesse de transmettre sa pratique bienveillante et attentionnée; mêlant sonothérapie, énergétique et pratiques de yoga.
ILS NOUS FONT CONFIANCE
