Formation la voie de l'Ashtangi : 100h
Par Gérone Pascale
Du 10 au 22 juillet 2023 (16 juillet off)
8h45 - 12h15 / 13h45 - 18h15
Au programme :
- 30 heures consacrées à la pratique de l’ashtanga (LED et Mysore) de la méditation et des pranayamas
- 36h consacrées aux Asanas Lab : pratiquer et décortiquer l’intégralité des postures de la série 1, travailler les alignements, le comptage et l’ajustement.
- 12 heures consacrées à l’apprentissage de l’enseignement de l’Ashtanga. Teaching time en groupe, pratique des ajustements, entraînement au comptage. 2h seront enseignées en live, auprès des élèves de Ginkgo.
- 6 heures consacrées à l’anatomie et physiologie, pour comprendre la logique de la construction de la première série.
- 10 heures consacrées à l’histoire et à la philosophie de l’Ashtanga Yoga : approfondissement de la philosophie, les textes d’origine et à la compréhension du comptage des vinyasas.
- 4heures de travail personnel
Objectifs et pré-requis :
- Pratiquer en intégralité la première série d’Ashtanga (non adaptée et complète) de manière totalement autonome
- Décortiquer l’alignement et le comptage de chacune des postures de la première série.
- Connaître la philosophie fondatrice de l’Ashtanga par l’étude approfondie des sutras.
- Accompagner grâce à l’ajustement physique et verbal les élèves les plus débutants et les plus avancés.
- Comprendre la logique anatomique de la première série d’Ashtanga.
Public visé :
- Les professeurs de Yoga de toute spécialité (vinyasa, hatha, kundalini…) ayant déjà un diplôme de formation initiale 200h souhaitant se perfectionner afin d’ enseigner l’Ashtanga en complément de leur première spécialité.
- Les pratiquants d’Ashtanga souhaitant approfondir leurs connaissance vers une pratique autonome et compréhensive de l’Ashtanga
Journée type :
- 8h45 – 10h45 : pratique de la première série (led ou Mysore)
- 11h00 – 12h15 : asana lab : alignement, comptage et ajustement posture par posture
- 13h45 – 15h15 : théorie : technique de comptage, philosophie ou anatomie appliquée à l’ashtanga
- 15h30 – 17h00 : asana lab : alignement, comptage et ajustement posture par posture
- 17h00 – 17h45 : teaching time
- 17h45 – 18h15 : méditation et pranayamas
Dates et horaires :
Du 10 au 22 juillet 2023 (16 juillet off)
8h45 -12h15 puis 13h45-18h15
Informations et conditions
- Ta formatrice : Gérone Pascale, professeure 500ETY de Yoga.
- La formation sera maintenue au delà de 6 participants, pour une capacité maximum de 14 participants.
- Si vous êtes en situation de handicap, merci de contacter Perrine au 04 81 65 34 78
Modalités d'évaluation
- Les examens se déroulent pendant les temps de formation.
- Test d’enseignement : comptages en sanskrit, ajustements…
- Attestation de participation et réussite envoyée suite à l’évaluation finale.
Lecture obligatoire : Ashtanga Yoga de John Scott
Modalités et tarifs
- 1800€ – Paiement en 6 fois possible.
- Attention, si tu n’es pas professeur de Yoga, cette formation ne te donnera pas le niveau suffisant pour devenir enseignant selon les pré requis de Yoga alliance. Il s’agit d’une formation complémentaire dans le cadre de la formation continue du professeur de Yoga et non initiale
- Le prix comprend le manuel et les outils/accessoires
utilisés pendant la formation.
Procédure d'inscription
Pour toute inscription, merci de nous envoyer un mail à l’adresse contact@ginkgo-
yogastudio.com ou de nous appeler au 04 81 65 34 78 afin que l’on puisse prendre contact.
