Formation initiale 200h

Professeur.e de Yoga Vinyasa & Ashtanga

Formation certifiée Yoga alliance

Formation certifiée Yoga alliance

L’équipe de Ginkgo Yoga Studio est ravie de te proposer une formation certifiante de professeur de Yoga Vinyasa et Ashtanga sur une durée de 200 heures.

Le Vinyasa Yoga et l’Ashtanga Yoga sont deux pratiques complémentaires qui se nourrissent l’une l’autre. La rigueur de l’ashtanga est la racine, le socle du vinyasa, plus rigoureux et codifié. Il vous donnera une base solide et stable sur laquelle construire toutes vos autres pratiques. Le Vinyasa vous apportera la créativité, la diversité et la fluidité dans une pratique où le souffle et le mouvement se coordonnent à l’unisson.

La discipline du Yoga n’étant pas une religion mais une philosophie, un art de vivre, nos enseignements sont laïques, non dogmatiques et par conséquent ouverts à tous.

Être à même d’enseigner dans deux disciplines de Yoga vous donnera plus de perspectives et d’opportunités professionnelles et plus d’autonomie dans ta pratique personnelle.

Lors de cette formation, tu seras préparé.e à enseigner dès le premier jour. Cependant, cette formation est tout également possible pour les personnes voulant être plus autonome et voulant aller plus loin dans leur pratique, même si te ne souhaites pas enseigner par la suite. 

Nos prochaines sessions

Du 25 février 2023 au 15 octobre 2023

Deux week-end par mois sauf août

3 places restantes !

Du 16 septembre 2023 au 31 mars 2024

Deux week-end par mois


11 places restantes !

Du 29 septembre 2023 au 31 mars 2024

Les vendredis hors vacances scolaires et ponts

12 places restantes !

Du 6 avril 2024 au 10 novembre 2024

Deux week-end par mois sauf en août

12 places restantes !

Le détail des dates est disponible dans la brochure

12 conseils de profs de Yoga expérimentés pour bien préparer ton YTT

Au programme :

Etude de 108 postures clés

  • Sanskrit et signification
  • Anatomie et biomécanique
  • Ajustements et options avancées

Corps subtils

  • Les chakras
  • Les koshas
  • Les bandhas et nadis

Grands principes de l’Ayurveda

  • Appliquer l’Ayurveda au quotidien
  • Les doshas
  • Les kriyas

Fondements et histoire du Yoga

  • L’histoire du Yoga
  • Etude des sutras et mantras
  • Apprentissage de 12 mudras

Anatomie du Yoga

  • Les muscles et les os
  • Blessures et somatologie
  • Le système endocrinien et nerveux

Ajustements

  • L’ajustement verbal et visuel
  • la communication par le toucher
  • L’ajustement en Ashtanga

Pranayama et méditation

  • Pratique personnelle de méditation + techniques d’enseignement
  • Anatomie de l’appareil respiratoire et digestif

Construire une séquence

  • Les familles de postures
  • Les transitions en Vinyasa
  • Création d’un flow énergétique ou vers une posture avancée

Yoga adapté

  • La séquence d’un cours tous niveaux / très débutant
  • L’accueil de la femme enceinte
  • Les maux de la femme

Being a teacher

  • Posture et positionnement de l’enseignant / porter sa voix
  • Obligations légales de l’enseignement Apprendre à enseigner en ligne
  • Apprendre à enseigner en ligne
  • Ethique de l’enseignant

Yoga business

  • Intervention de Cécile : créer et développer une activité de Yoga pérenne et authentique
  • Digitaliser son activité
  • Construire son identité visuelle sur les réseaux sociaux
  • Introduction à la comptabilité

Nos objectifs de formation : 

  • Améliorer sa pratique personnelle d’asanas en comprenant la respiration, l’alignement correct et la méditation. 

  • Être capable d’enseigner les techniques de base des asanas, du pranayama et de la méditation, en toute sécurité, avec compétence et intégrité.

  • Comprendre la base de la philosophie du yoga : 8 membres de l’Ashtanga Yoga et des Yoga Sutras.

  • Introduction à la science de l’Ayurveda : sa relation avec le yoga et les concepts de base. 

  • Comprendre la composition et la fonction des principaux muscles, os, ligaments et tissus pertinents pour le yoga. Comprendre le système nerveux central, le système respiratoire et le système endocrinien.

  • Avoir la capacité de fournir des ajustements, des accessoires et des indications verbales efficaces pour aider les élèves dans leur pratique.

  • Capacité à séquencer intelligemment les cours pour les élèves dans le but d’optimiser leur santé et leur bien-être.

  • Reconnaître et appliquer les normes éthiques universelles en ce qui concerne les questions de conduite professionnelle et de compétence pédagogique.

  • Prendre conscience de la portée plus large et souvent complexe du rôle d’enseignant, au-delà de la prestation d’un cours.

  • Développer une conscience des compétences professionnelles nécessaires, comme les médias sociaux, l’expérience client, les systèmes de gestion de l’information, le marketing.

 
 

Déroulé d'une journée type

* Cette journée est détaillé à titre indicatif, elle peur varier

9h00 – 11h00 :

  • Pratique intensive de Vinyasa ou de la série 1 d’Ashtanga
  • Méditation 
  • Mantra
  • Pranayama

11h00 – 13h00 : Pause

13h00 – 14h00 : Restitution et échange de groupe autours des devoirs

14h00 – 16h00 : Théory

16h00 – 17h00 : Teaching time en groupe

17h00 – 18h00 : Pratique du soir : Yin, Kundalini, Hatha…

Conditions et modalités

Les pré-requis pour pouvoir participer à la formation :

  • Être majeur(e)
  • Être installé(e) dans une pratique régulière d’asanas
  • Présenter une lettre de recommandation de votre enseignant
  • Obtenir un certificat médical
  • Être capable de suivre une pratique intensive de 2h30 de Yoga dynamique
  • Remplir le formulaire d’inscription 

Modalités d’évaluation

  • Rendre les devoirs : 15%
  • Réussir l’examen écrit final : 25 %
  • Rédiger un journal de méditation : 10 %
  • Enseigner un flow de 20 minutes : 10%
  • Enseigner un cours d’Ashtanga ou de Vinyasa de 50 min  : 25 %
  • Rendre l’analyse des 10 cours : 15%

Lectures obligatoires

  • Patanjali et les Yoga sûtras, Jean Bouchard D’orval
  • La Bhagavad Gita, Sri Swami
  • Ashtanga Yoga, John Scott
  • Ayurvéda pratique
  • Yoga anatomie : les muscles, Ray Long
  • La bible du Yoga moderne, Christina Brown

Obtention du diplôme

  • Avoir été présent à tous les modules (obligatoire, sauf sur présentation d’un certificat médical ou un cas d’urgence accordé)
  • Avoir rendu l’analyse critique de 10 cours chez Ginkgo Studio
  • Avoir obtenu une moyenne générale de 75% à toutes les évaluations de chaque module
Offre Ginkgo pour la box bibliographie : l’intégralité de la bibliographie à -10% sur le prix final)

Nos professeures qualifiées

Perrine

Fondatrice de Ginkgo Yoga studio à Lyon et pratiquante de Vinyasa et d’Ashtanga depuis 10 ans. Formée en Vinyasa, flow, streching, power Yoga, et enseignante Vinyasa et Yin Yang. Perrine te mènera vers ton positionnement en tant que professeur(e) de Yoga, pour trouver ta voix et voie et révéler ta créativité.

Céline

Professeure de Yoga formée en Nidra, Yin et Vinyasa depuis 2018. Praticienne Reiki et formée à la méditation de pleine conscience. Elle guidera tes voyages intérieurs, à la découverte des états modifiés de conscience et te transmettra une pratique bienveillante et attentionnée, mêlant sonothérapie, énergies et Yoga.

Gérone

Professeure de Yoga Ashtanga Vinyasa originaire des Philippines. Gérone a voyagé dans l’Asie du Sud-Est pour apprendre la pratique du Yoga. Aujourd’hui, elle est certifiée pour enseigner le yoga spécialisé (personnes âgées, femmes enceintes, personnes à mobilité réduite) avec 500 heures de formation de yoga accréditées.

Nos intervenantes

Barbara

Barbara, juriste depuis 7 ans, viendra te présenter un pack de démarrage pour professeur de Yoga en indépendant. Elle te conseillera pour tes déclarations d’auto-entrepreneur, les factures, et te présentera les différents statuts juridiques et les formalités administratives.

Coralie

Coralie a passé 9 ans en agence de communication avant de se lancer dans le graphisme en indépendante. Elle saura t’accompagner dans la création d’une identité visuelle durable et authentique, notamment sur les réseaux sociaux : les indispensables et les codes qui fonctionnent.

Laura

Laura est masseuse et kinésithérapeute depuis plus de 10 ans. Elle saura te transmettre ses connaissances sur le corps humain, ses somatisations, ainsi que les blessures possibles pour te permettre d’accompagner, de conseiller et d’orienter au mieux tes futurs élèves.

Cécile

Coach et accompagnatrice digitale spécialisée pour les professeurs de Yoga et professions holistiques. Cécile vous aidera à mettre en place des stratégies marketing pour créer et développer une activité de Yoga pérenne et authentique pour se démarquer et vivre de son activité. 

Marine

Marine, ostéopathe D.O. depuis 10 ans et également professeure de Yoga est spécialisée en posturologie. Elle viendra te présenter l’anatomie de l’appareil respiratoire et digestif, en t’expliquant notamment la fonction du diaphragme pour te montrer sa relation avec le Yoga.

TARIFS

  • 3200€ en early bird ou 3500€ en full price (paiement en 2 fois ou en 8 mensualités de 400€)

Ce prix comprend :
  • Les 200h de formation 100% en présentiel
  • 2 manuels
  • La retraite en all inclusive (le transport restant à votre charge)
  • Un shooting de 2 photos professionnelles
  • Ta certification Yoga Alliance
  • 10 cours au studio

Centre de formation certifié Qualiopi.
  • Indépendant·e : FIFPL
  • Dirigeant·e ou chef·fe d’entreprise : l’AGEFICE Artiste/interprète : l’AFDAS
  • Demandeur·se d’emploi : Pôle Emploi
  • Salarié·e : une convention de formation tripartite peut être signée avec votre employeur.
  • Non finançable CPF

  • CONDITIONS

    • Annulation jusqu’à 4 mois avant : remboursement de l’acompte – 10% pour frais de dossier
     
    • Annulation jusqu’à 2 mois : remboursement de 50% de l’acompte
     
    • Non remboursable 1 mois avant
     
    • La formation sera maintenue au delà de 6 participants, pour une capacité maximum de 12 participants.
     

    INFORMATIONS

    • L’inscription est possible jusqu’à un mois avant le début de la formation.
     
    • Notre formation est dispensée à 100% en présentiel.
     
    • Cette formation se déroulera à Ginkgo Yoga studio, à Lyon.
     
    • Si tu es en situation de handicap, merci de contacter Perrine, la référente handicap, au 04 81 65 34 78.
     
    • En cas d’annulation pour grossesse ou blessure, tu pourras reprendre une prochaine formation, ta place sera assurée d’office.

    *Aucune question du formulaire n’est éliminatoire, il s’agit pour nous d’évaluer au mieux le niveau dans lequel tu démarreras cette formation et d’en adapter le contenu en cas de groupe très hétérogène et plus ou moins avancé. Il est à envoyer à contact@ginkgo-yogastudio.com

    Pourquoi choisir une formation Ginkgo ?

    • Une formation 100% en présentiel, aucun module n’est délivré en ligne, c’est l’assurance de terminer sa formation avec rigueur et assiduité et d’être soutenu par le groupe et les enseignants. Aucun raccourci, le travail personnel sera partagé pendant les sessions en commun.
    • La double spécialité Vinyasa & Asthanga pour des bases solides vers l’enseignement de postures avancées et ainsi doubler tes opportunités professionnelles
    • L’approfondissement d’une pratique autonome d’Ashtanga de type Mysore et la progression vers des ajustements autonomes et adaptés.
    • Un studio proche des transports (10 min à pied de la Part Dieu), 100% équipé, lumineux et climatisé.
    • Des sessions limitées à 12 élèves pour un suivi ultra personnalisé  : tu bénéficieras d’un enseignant référent pour 4 élèves au maximum.
    • Des connaissances approfondies en anatomie et en séquençage pour une pratique et des sessions intelligentes, évolutives et sécuritaires.
    • Des professeures issues du monde de l’entreprise qui caractérisent le sérieux de l’organisation de cette formation.
    • Tu enseigneras 3 fois en conditions réelles pendant les cours et avec les élèves de GiNKGO (supervisé par ta référente)

    F.A.Q.

    Notre centre de formation est certifié Qualiopi

    Un paiement en 8 fois sans frais est possible : 50% à l’inscription, 25% 2 mois avant la formation et les 25% la semaine précédent le début de la formation

    Ton inscription sera reportée à l’année suivante ou au module intensif. Il est même conseillé d’assister à la formation jusqu’au bout si tu êtes en bonne santé

    Absolument pas ! Tu seras capable d’enseigner la série 1 d’ashtanga et de proposer des séquences créatives de Vinyasa. En revanche, tu développeras certainement une préférence entre les deux enseignements

    Absolument pas ! Vous serez capable d’enseigner la série 1 d’ashtanga et de proposer des séquences créatives de Vinyasa. En revanche, vous développerez certainement une préférence entre les deux enseignements

    Environ 2h de préparation aux devoirs entre chaque module + le temps de lecture obligatoire. Il n’y aura pas de fiche de lecture à remettre mais quelques questions bibliographiques seront posées à l’examen écrit.

    Tu devras mettre en place une pratique à minima hebdomadaire personnelle de Yoga et de méditation au studio et en dehors et avoir lu l’intégralité de la bibliographie avant ton examen.

    Aucune question n’est éliminatoire, il s’agit pour nous d’évaluer au mieux le niveau dans lequel tu démarreras cette formation et d’en adapter le contenu en cas de groupe très hétérogène et plus ou moins avancé.

    Il n’est évidemment pas indispensable d’avoir une pratique quotidienne ou avancée de pranayama par exemple pour être accépté dans la formation puisque le but est de te les transmettre pour ta pratique personnelle et ensuite ton enseignement.

    Ta décision d’enseigner ou non peut évoluer tout au long de la formation et même après.

    Cette retraite aura lieu dans le Berry, dans un moulin rénové. Elle démarrera le vendredi soir et se terminera le lundi soir. Les repas et l’hébergement en dortoir, lits individuels, sont inclus dans le prix de la formation. Les évaluations finales (examen écrit et cours) auront lieu pendant cette retraite, ainsi que des ateliers d’approfondissement et la cérémonie de remise de diplômes
     
     


    *Contenu mis à jour le 12 décembre 2022, sur la version 2.2022

    Se documenter sur la formation