Formation de professeur de Yoga intensive ou longue ?

Qu’il s’agisse de ta Formation de professeur de Yoga initiale sur 200h ou avancée sur 300h, il existe plusieurs formats : moitié en ligne, moitié en présentiel, en immersion totale à l’étranger, sur plusieurs années ou encore de manière semie intensive sur 3 ou 6 mois. 

Tu hésites justement entre une formation intensive sur 3 semaines / 1 mois et être diplômé très rapidement ou prendre le temps d’intégrer les savoirs, et continuer à travailler grâce à une formation plus étalée dans le temps ? 

La team Ginkgo s’est penchée sur la question et te donne les avantages et les inconvénients de chaque format en fonction des formations et des expériences de chacun de nos profs !


La formation de professeur de Yoga intensive sur 3 semaines / 1 mois



Les avantages :

  • Tu seras diplômé rapidement : tu pourras donc mettre en place ta reconversion professionnelle plus vite.
  • Cela te demande moins de contrainte d’agenda car tout est condensé sur 20 jours : ta vie reprendra son cours dès l’obtention de ton diplôme.
  • Tu vas observer un réel changement sur ton corps et ton mental de par l’intensité de la pratique et de l’apprentissage.
  • Tu seras probablement en immersion totale et pourras te consacrer uniquement à ton apprentissage sans gérer ton travail ou tes impératifs personnels en même temps.
  • Si tu pars à l’étranger, cela pourra également faire office de vacances si tu arrives quelques jours avant et après pour t’imprégner de la culture locale.

Les inconvénients :

  • Le risque de blessure est réel, autant de pratiques condensées sur une si courte durée va demander une grande résistance à ton corps. Nous te conseillons vivement de mettre en place une pratique régulière à raison de 3 heures par semaine minimum dès ton inscription, pour commencer à habituer ton corps.
  • Tu peux ressentir une fatigue intense et une certaine saturation, car cela va être un choc pour le corps et le mental. 
  • On dit souvent que plus vite on apprend, plus vite on oublie, surtout pour les notions d’anatomie et de sanskrit qui sont difficiles à mémoriser.
  • L’enseignement du Yoga est une philosophie de vie à intégrer à son quotidien et on ne peut réellement pas le mettre en place en 3 semaines. De plus, les enseignements sont denses, il faut du temps pour digérer l’ensemble des informations et s’en imprégner pleinement. 
  • Tu vas certainement devoir solder tous tes congés pour l’année. 
  • Les formats intensifs contiennent rarement 200 heures en présentiel. Souvent répartis sur 4 semaines de 5 jours, il est impossible de délivrer tout le contenu en présentiel. Vérifie bien le programme détaillé du centre de formation !
  • Certains modules seront donc dispensés en ligne : il sera alors difficile pour toi de pouvoir poser des questions ou obtenir des retours sur ton travail. 
  • Si tu es en immersion, tu dois souvent rajouter le coût du logement à ta formation. Si tu pars à l’étranger, nous te conseillons vivement d’avoir des recommandations de personnes que tu connais qui ont réellement fait cette formation, car le risque “d’attrape touriste” existe. 
  • Ce format est totalement déconseillé à une femme enceinte, la pratique étant trop intense, cela peut nuire on bon développement du bébé.



La formation de professeur de Yoga dite longue, sur plusieurs mois :





Les avantages :

  • Tu as réellement le temps de mettre en place le Yoga et l’enseignement dans ta vie de manière durable.
  • Tu vas installer une pratique certes intensive, mais régulière et donc plus sécuritaire.
  • Tu vas bénéficier de temps entre les modules pour approfondir tes connaissances et produire des rendus de qualité.
  • Le suivi par ton enseignant pendant et en dehors des modules ne fera que renforcer ta posture de futur prof de Yoga. Tu seras mieux préparé, et réellement prêt à enseigner au sortir de la formation.
  • Ce format va renforcer ta légitimité car à travers le temps passé, tu auras développé une grande implication et un engagement certain pour ton futur métier.
  • Tu as du temps pour revenir sur les notions moins acquises ou comprises, les enseignants peuvent y revenir d’une session à l’autre et s’assurer que tout est bien intégré, ce que ne permet pas une formation courte. 
  • Tu vas créer de réels liens avec tes co-yogis de formation, que ce soit amicaux ou professionnels, tu ouvriras les portes d’un réseau solide et durable. 
  • Tu n’auras probablement pas besoin de poser des congés pour suivre ce type de formation.
  • Ce format est adapté à la femme enceinte en bonne santé car moins intense physiquement.


Les inconvénients :

  • Les modules sont souvent dispensés sur les weekends, qui s’ajoutent donc à un quotidien déjà bien chargé.
  • Il faut prévoir du temps supplémentaire entre les modules pour travailler sur tes devoirs (donc souvent le soir, après le travail). Cela demande de l’auto-discipline pour conserver ta pratique personnelle et travailler sur le long terme. 
  • L’impatience peut parfois prendre le dessus et donc tester ta résistance à l’endurance.
  • Cela implique d’être organisé très en avance sur sa vie professionnelle et personnelle.


On espère que grâce à nos indications, tu y verras plus clair dans ton choix. Nous te conseillons toujours de participer aux réunions d’information proposées par le centre de formation et également d’aller rencontrer les professeurs directement pour bien comprendre les tenants et les aboutissants en termes d’organisation. 

Mais si nous ne devions te donner qu’un seul conseil : privilégier l’enseignement du professeur au format ou à la “praticité” que peut offrir la formation.

Nous avons tous regretté une formation ou une retraite car elle était pratique mais l’enseignement ne nous a pas convenu. Au contraire, même si la formation est plus contraignante en termes de logistique mais que tu es persuadé de l’enseignement de ton professeur, alors cela ne fera que renforcer ton engagement envers ta pratique et ton futur métier. 

Chez Ginkgo, nous proposons des formations sur plusieurs mois, pour te laisser le temps d’asseoir ton enseignement et d’imprégner les enseignements. S’il te reste des interrogations, n’hésite pas à prendre rendez-vous avec Perrine pour échanger par téléphone ou par email. 

Tu peux également assister à notre prochaine réunion d’information en t’inscrivant ici 

Et si tu souhaites continuer à te documenter sur la formation, n’hésite pas à aller lire notre article sur “Tout ce que tu as toujours voulu savoir avant de démarrer ta formation de professeur de Yoga, sans oser le demander”

A très vite, 

Perrine de la team Ginkgo.