Nos cours
Si tu te demandes encore quel type de Yoga est fait pour toi, nous avons décrypté nos disciplines pour t’aider à choisir celle qui fera bientôt partie de ta routine !
On te propose des cours ciblés, en physique ou en ligne, qui s’adaptent à ton planning chargé et tes maux du moment en fonction des saisons.
Que tu sois, curieux, novice, un aficionado du Yoga, notre studio te permet une pratique accessible et technique pour progresser rapidement et en conscience.
Nos cours en ligne sont interactifs et sont dispensés en petit comité avec ajustements et conseils.
Informations
Nos cours de Yoga débutent souvent par un temps de retour au calme, puis un échauffement, pour ensuite monter graduellement en intensité jusqu’au temps d’étirements et de relaxation profonde.
Les cours en ligne sont interactifs et sont dispensés en petit comité avec ajustements et conseils.
- Tout le matériel nécessaire à la pratique est fourni
- Il est préférable d’arriver 5 min à l’avance
- Le téléphone et les chaussures restent au vestiaire pour une pratique en pleine conscience
- La réservation est obligatoire : par téléphone ou directement via notre plateforme
Tu es plutôt stressé, overbooké, tu as besoin de lâcher prise ?
Méditation aux bols
La méditation aux bols de Céline laisse place à l’atteinte d’un état de relaxation profonde, pour permettre à ton corps et ton esprit de lâcher prise grâce aux vibrations et aux ondes sonores.
Morning Yoga
Le cours de Morning Yoga permet à ton corps de se réveiller en douceur afin de démarrer la journée du bon pied. Le programme variera en fonction du professeur, des saisons…
Yin sonore
Le Yin sonore de Céline, te fera complètement lâcher prise, grâce à une pratique lente et profonde de postures au sol maintenues plusieurs minutes, accompagnée du son des bols, ou de chants.
Le Yoga doux
Le Yoga doux permet un travail en douceur et en conscience grâce à une pratique très accessible, lente et profonde. Ce cours est adapté aux grands débutants, aux blessés ainsi qu’aux séniors.
Tu veux gagner en force et en souplesse ?
Souplesse
Notre cours de souplesse te permettra de faire connaissance avec des parties de ton corps dont tu ignores encore sûrement l’existence, avec pour objectif un gain de souplesse rapide et durable
Vinyasa
Rejoins Perrine pour ses cours de Vinyasa plutôt (très) dynamiques, techniques et en musique. Les séquences de cours sont prévues pensées sur un mois, afin que tu puisses te voir progresser !
Ashtanga
La pratique traditionnelle, rigoureuse et répétitive de l’Ashtanga avec Gérone te permettra de progresser rapidement ! Une séquence dynamique, toujours identique et rythmée par la respiration.
Vinyasa
Les Vinyasa de Barbara et Sabine, tantôt doux, tantôt dynamiques, sont des pratiques fluides et rythmées qui te permettront de découvrir en conscience les infinies capacités de ton corps.
Renfo
Si tu penses que le Yoga ne peut pas faire bruler tes abdos, tes cuisses et tes épaules (parfois même les 3 en même temps !), fais confiance à Cozette et viens tester son cours de renforcement musculaire !
Tu as besoin de te challenger ?
Power Yoga
Dépasse-toi en venant essayer notre cours de Power Yoga, (attention, cours 100% transpi !) grâce à une pratique précise et endurante et challengeante vers des postures avancées. Progression assurée !
Vinyasa intermédiaire
Viens découvrir nos cours de Vinyasa intermédiaire aux côtés de Sabine et Alex ! Une pratique tout en dynamisme, pour apprendre à aller vers des postures aussi challengeantes que renversantes.
Série d’Ashtanga
Challenge toi et viens pratiquer à nos côtés la première série d’Ashtanga jusqu’au bout, lors d’une pratique spéciale de 90 minutes avec Gérone, un samedi matin sur deux. Ce cours est entièrement guidé !
Mysore
Viens pratiquer seul.e lors du créneau matinal de Mysore, que tu sois initié ou débutant, Gérone sera là pour te guider. La plus belle façon d’apprendre à te connaitre et à développer une détermination sans faille.
NB : Pour ces 4 cours, il est préférable d’avoir une pratique installée et régulière.
Tu souhaite te (re)connecter avec ta spiritualité ?
Kundalini
Le Kundalini avec Julie te permettra de devenir incollable sur les chakras, mais également de pratiquer des respirations à plein poumons et de chanter des mantras avec un entrain que tu avais toi même sous-estimé !
Méditation
Les cours de Méditation t’accompagneront dans la canalisation de tes pensées et de ton mental en te laissant transporter dans un voyage philosophique à la découverte de l’histoire du Yoga, voire même de ta propre histoire.
Immersion Yoga
Une pratique 100% yoga, au delà des postures qui seront évidement pratiquées, mais également accompagnées par les autres piliers du Yoga : la philosophie, la respiration, la méditation et le chant de mantra.
