Découvre nos retraites de Yoga : 100% féminines, françaises et conviviales !

100% féminines, françaises et conviviales !

Perrine : Perrine accompagne les débutants en enseignant les bases du Yoga et des techniques pour gagner en souplesse. Elle revient de loin, elle qui touchait à peine ses pieds avec ses doigts il y a encore un an !
Estelle : Elle vous guidera vers ce qui est juste pour vous, selon vos ressentis. Chacun pourra ainsi évoluer à son rythme, au travers des séances tout en douceur et bienveillance.
Gérone : Originaire des Philippines, Gérone est praticienne de massages Hilot et professeure de Yoga ! Elle vous guidera à travers un voyage inédit entre spiritualité et bien être.

Yoga du visage : Une pratique d’auto-massage et de mouvements doux du visage aux propriétés drainantes, revitalisantes et énergisantes. Pour prévenir le manque d’élasticité de la peau, la fatigue, et redonner du pep’s et éclat à votre visage.

Yoga en duo : Pratiquer à deux, c’est l’opportunité d’aller parfois plus loin dans les postures, de re-travailler tes alignements, de bénéficier d’un soutien lors de postures qui te sont parfois difficiles voire inaccessibles.

Yoga dynamique (Vinyasa) : Une pratique fluide, énergétique et plutôt rythmée qui te fera découvrir des enchainements de postures en harmonie avec ta respiration.

Yoga doux (Yin) : Une pratique douce principalement au sol, avec des postures tenues longtemps afin d’étirer les tissus profonds et de stimuler les organes, le tout dans une relaxation du corps et du mental.

8h30 : Méditation guidée

9h00 : pratique de Yoga dynamique

11h00 : Brunch végétarien

13h30 : activités diverses selon le lieu de la retraite

(on t’en dit plus un peu plus bas !)

18h30 : pratique de Yoga doux

20h00 : Diner copieux

21h30 : Introduction au Yoga du visage / cercle de discussions

Du 1er au 3 juillet 2022

Yoga, méditation et randonnées dans un charmant chalet au coeur des alpages savoyards.

Du 1er au 3 juillet 2022

Yoga et déconnexion digitale dans le cadre champêtre d’un moulin rénové au coeur du Berry.

Du 13 au 16 octobre 2022

Retraite Yoga et féminin sacré dans le cadre idyllique d’une villa de charme dans les gorges du Verdondu 10 au 13 novembre 2022

Stage intensif de Yoga pour autonomiser ta pratique en plein coeur