Découvre nos retraites de Yoga :

100% féminines, françaises et conviviales !

Des accompagnatrices plus que bienveillantes !

  • Perrine : Perrine accompagne les débutants en enseignant les bases du Yoga et des techniques pour gagner en souplesse. Elle revient de loin, elle qui touchait à peine ses pieds avec ses doigts il y a encore un an !
  • Estelle : Elle vous guidera vers ce qui est juste pour vous, selon vos ressentis. Chacun pourra ainsi évoluer à son rythme, au travers des séances tout en douceur et bienveillance.
  • Gérone : Originaire des Philippines, Gérone est praticienne de massages Hilot et professeure de Yoga ! Elle vous guidera à travers un voyage inédit entre spiritualité et bien être.

Des cours de Yoga très variés :

  • Yoga du visage : Une pratique d’auto-massage et de mouvements doux du visage aux propriétés drainantes, revitalisantes et énergisantes. Pour prévenir le manque d’élasticité de la peau, la fatigue, et redonner du pep’s et éclat à votre visage.

 

  • Yoga en duo : Pratiquer à deux, c’est l’opportunité d’aller parfois plus loin dans les postures, de re-travailler tes alignements, de bénéficier d’un soutien lors de postures qui te sont parfois difficiles voire inaccessibles.
  • Yoga dynamique (Vinyasa) : Une pratique fluide, énergétique et plutôt rythmée qui te fera découvrir des enchainements de postures en harmonie avec ta respiration.

 

  • Yoga doux (Yin) : Une pratique douce principalement au sol, avec des postures tenues longtemps afin d’étirer les tissus profonds et de stimuler les organes, le tout dans une relaxation du corps et du mental.

Une journée type en retraite avec nous !

8h30 : Méditation guidée

9h00 : pratique de Yoga dynamique

 

11h00 : Brunch végétarien

 

13h30 : activités diverses selon le lieu de la retraite

    (on t’en dit plus un peu plus bas !)

 

  • Temps libre pour une grosse sieste

 

18h30 : pratique de Yoga doux

20h00 : Diner copieux

21h30 : Introduction au Yoga du visage / cercle de discussions

Avec des activités diverses :

  • Piscine
  • Jacuzzi
  • Randonnée en montagne
  • Temps calmes
  • Balade dans la nature
  • Lectures, siestes à volonté !
  • Sortie en Canoë
  • Balade dans un lac
  • Pédalo !

Nos prochaines retraites de 2022 :

du 24 au 27 mars 2022

Yoga, méditation et randonnées dans un charmant chalet au coeur des alpages savoyards.

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du 1er au 3 juillet 2022

Yoga et déconnexion digitale dans le cadre champêtre d’un moulin rénové au coeur du Berry.

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du 13 au 16 octobre 2022

Retraite Yoga et féminin sacré dans le cadre idyllique d'une villa de charme dans les gorges du Verdon

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du 10 au 13 novembre 2022

Stage intensif de Yoga pour autonomiser ta pratique en plein coeur du Bugey

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Nos précédentes retraites :

Retraite Yoga et féminin sacré

Franchement pour une première expérience j’étais agréablement surprise. J’ai adoré tous les moments que ce soit les ateliers, les sessions de yoga ou encore la méditation et le tirage d’oracles ! Bravo ! C’était plein de bienveillance et je me sens rechargée d’une énergie nouvelle depuis ! Lilya S

Retraite Yoga et Détox digitale 

J'ai vécu une retraite magique ! Je suis toujours sur mon nuage, pas envie de redescendre. Ca m'a apporté un bien fou. MERC. Lydie T.

Totalement satisfaite et enchantée d’avoir pu découvrir et être éveillée et accompagnée sur le plan spirituel dans la pratique du Yoga et dans celle des massages. Alice F.

Retraite Rando Yoga en Savoie

C’était vraiment un super we entre filles. Merci pour l’organisation les petits plats la bienveillance le professionnalisme et la bonne humeur c’était vraiment chouette ! Je suis requinquée de bonnes ondes pour des semaines 🙏🙏🧘‍♀️🧘‍♀️. Vivement la prochaine retraite je crois que finalement je suis addict. Clémentine G