Retraite "Approfondis ta pratique" en Provence
Du 21 au 24 septembre 2023 avec Perrine & Gérone
Au programme :
En plein coeur de la Provence, proche de Valence, ce gîte nous accueille pour un week-end de 4 jours & 3 nuits.
Entièrement privatisé, tu pourras profiter du silence et du chant des cigales, et te détendre au bord de la piscine entre les cours.
Le format petit groupe de 10 personnes maximum nous permettra de tisser des liens et de créer plus d’échanges. Cela permettra également d’avoir plus d’attention et d’ajustements individualisés durant les pratiques.
Cette retraite est pour toi si tu cherches :
- Des pratiques intenses de niveau intermédiaire
- Approfondir ta pratique vers les arm balances
- Avancer dans la première série d’Ashtanga grâce à des ajustements et des conseils personnalisé
- Prendre un temps pour toi ou entre amies, en full immersion Yoga, avec massage et cuisine saine
Un endroit super cosy où passer un weekend de déconnexion
Coté repas : Gérone & Perrine s’occupent de tout !
Chaque journée sera ponctuée d’un brunch végétarien, gourmand et savoureux pour te donner suffisamment d’énergie pour la pratique.
Une collation sera prévue après les ateliers de l’après-midi en cas de petit creux.
Le soir, Gérone proposera une cuisine philippine, végétarienne, dans la convivialité et le partage.
Exemple d'une journée type :
8h30 – 10h30 : Ashtanga full série
11h00 : brunch
12h00 – 15h00 : temps libre avec possibilité de massage
- Piscine, sieste, lecture, promenade
15h00 – 17h00 : atelier arm balance et inversions
18h30 – 19h30 : pratique de Yin yoga
20h00 : diner philippin traditionnel
21h00 : atelier cartomancie et cercle de discussion
Vos accompagnatrices :
Gérone :
Professeure de Yoga Ashtanga Vinyasa originaire des Philippines et certifiée pour enseigner le Yoga spécialisé (personnes âgées, femmes enceintes, personnes à mobilité réduite). Également lead teacher de la Ginkgo Academie.
Perrine :
Fondatrice de Ginkgo Yoga studio à Lyon et professeure de Yoga formée en Vinyasaflow, streching, Power Yoga, et enseignante de Vinyasa flow et Souplesse et mobilité.
Modalités et tarifs :
8 places disponibles :
- 2 chambres 2 lits simples : 630€ par personne
- 1 chambre 3 lits simples : 610€ par personne
- 2 chambres 1 lit queen size : 560€ par personne ( pour 2 personnes)
- 1 chambre 1 lit king size : 580€ par personne (pour 2 personnes) -> DÉJÀ PRISE
Réservation : acompte de 50% puis règlement au plus tard 15 jours avant le départ.
- Tarifs comprenant les nuitées, le Yoga, les ateliers, (soit 12h de Yoga sur les 4 jours) et les repas végétariens et faits maison. Transport à votre charge, co-voiturages possible depuis Lyon. Gare la plus proche : Bollène la croisière
- Massage (Hilot) de 40 minutes en supplément à 60€
- La réservation est ferme, non remboursable et non échangeable.
- Cette retraite n’est pas destinée aux débutants. Tu dois avoir une pratique établie et régulière pour y participer.
