Pratiquer et enseigner la méditation : 60H
Du 26 au 29 mai 2023 Module 1 et du 22 au 25 janvier 2024 Module 2
Au programme :
Lors du premier module de 30h en immersion totale dans un chalet en Haute Savoie, nous mettrons en place une
pratique autonome et individuelle de la méditation. A travers l’étude des textes, des techniques (du corps, du coeur et
de l’esprit) ainsi que des grands courants de la méditation, vous installerez une routine méditative pérenne.
Lorsque cette pratique sera solidement mise en place, nous verrons lors du module 2, sur 30h, comment construire une
séance vers un enseignement sécuritaire qui respecte l’éthique des différentes méthodes et techniques de méditation.
MODULE 1 30H : Installer une pratique pérenne de méditation
Du 26 au 29 mai 2023, en immersion à Saint jean d'Aulps en Haute Savoie
6 places restantes
Objectifs du module
Etudier l’histoire, les grands courants et mouvements de la méditation :
- Différences et convergences entre les méditations laïques et religieuses
- Ce que la méditation n’est pas
Les grands noms de la méditation
Comprendre et pratiquer les différentes techniques et outils
de méditation :
- Le corps
- Le cœur
- L’esprit
Prendre conscience et considérer les obstacles à la méditation.
Etudier les écrits de la science concernant les bienfaits de la méditation :
- MBSR
- Les études menées
- Les bienfaits
- Stress et réactivité
Mettre en place un journal de méditation.
Installer une pratique pérenne de méditation.
Public visé :
- Les professeurs qui cherchent à mettre en place une pratique pérenne de méditation et à apporter de courtes
méditations dans leurs séances de Yoga Vinyasa ou Ashtanga. - Les pratiquants de Yoga qui souhaitent mettre en place une pratique personnelle pérenne de méditation.
Déroulé d'une journée type :
8h00 – 9h00 : méditation accompagnée
9h00 – 10h00 : pratique de Yoga dynamique
10h00 – 11h30 : théorie et débat sur l’histoire de la
méditation
11h30 – 13h00 : déjeuner végétarien en pleine
conscience (compris)
13h00 – 14h00 : temps libre
14h00 – 15h00 : pratique de méditation non guidée
15h00 – 16h00 : mise en commun des devoirs et
retours sur les pratiques
16h00 – 18h00 : étude des différentes techniques
18h00 – 19h30 : pause
19h30 : diner
21h00 : pratique du soir et devoirs
Vos accompagnatrices pour cette immersion :
Céline :
Gérone :
Professeure de Yoga Nidra, Vinyasa et Yin Yoga
Senior teacher de la Gingko Academie
Master 1 en psychologie
Maître-praticienne Reiki
Professeur 500h d’Ashtanga Vinyasa
Lead teacher de la Ginkgo Academie
Participation à 4 sessions de Vipassana
Maitre-praticienne Reiki et de massages Hilot
Informations et conditions
Il reste 7 places !
- La formation sera maintenue au delà de 6 participants, pour une capacité maximum de 13 participants.
- Inscription jusqu’au 20 avril
- Si vous êtes en situation de handicap, merci de contacter Perrine au 04 81 65 34 78
- En cas d’annulation pour grossesse ou blessure, votre place sera assurée d’office pour une prochaine formation.
Modalités d'évaluation
- Présence obligatoire à tous les cours
- Examen et conditions d’obtention du diplôme : tenir un journal de 100 séances de méditation à nous remettre avant le 30 septembre 2023
Modalités et tarifs
- Hébergement et pension complète compris : 770€.
- Transport à votre charge jusqu’à Saint Jean D’Aulps, covoiturage possible.
- Paiement en 2 fois possible.
- Un acompte de la moitié ta sera demandé à l’inscription, le solde devra être versé 15 jours avant le début de la formation.
MODULE 2 30H : Enseigner la méditation
Du 23 au 26 janvier 2024
Objectifs du module
Comprendre le fonctionnement, les différences et
convergences avec l’auto-hypnose, la sophrologie, le
Yoga nidra : techniques d’altération de conscience.
Approfondir les notions scientifiques vues dans
le module 1 :
- Ondes cérébrales
- Aires cérébrales
- Gestion de la douleur
- Construire une séance équilibrée et intelligente, avec conscience
- Enseigner en toute sécurité
- Prendre conscience et considérer les obstacles de vos élèves et de votre enseignement
- Enseigner de manière éthique et inclusive
Public visé :
- Les professeurs de Yoga, ou professionnels de santé qui cherchent à mettre de la méditation en place au sein de leur
pratique ou à enseigner des séances de méditation lors de cours.
Déroulé d'une journée type :
9h00 – 10h30 : pratique Yoga et méditation
10h30 – 12h00 : théorie sur la construction d’une séquence
14h00 – 15h00 : teaching time
15h00 – 17h00 : échanges sur les devoirs et discussion
éthique
17h00 – 18h00 : pratique méditative non guidée
Informations et conditions
Il reste 7 places !
- La formation sera maintenue au delà de 6 participants, pour une capacité maximum de 13 participants.
- Si vous êtes en situation de handicap, merci de contacter Perrine au 04 81 65 34 78
- En cas d’annulation pour grossesse ou blessure, votre place sera assurée d’office pour une prochaine formation.
- Pré requis : Avoir suivi le module 1.
Modalités d'évaluation
- Présence obligatoire à tous les cours
- Examen : tu enseigneras une séance de
méditation auprès des élèves de Ginkgo en
présentant au préalable ta séquence à tes
référentes.
Modalités et tarifs
- 570€ (les 2 modules ensemble : 1170€)
- Paiement en 2 fois possible.
- Un acompte de la moitié te sera demandé à
l’inscription, le solde devra être versé 15 jours avant le début de la formation. - Le prix comprend le manuel et les outils/
accessoires utilisés pendant la formation. - Le transport et l’hébergement sont à votre charge.
*A la fin de la formation, tu recevras un certificat crédité de 30 heures et reconnu internationalement par Yoga Alliance International.
Procédure d'inscription
Pour toute inscription, merci de nous envoyer un mail à l’adresse contact@ginkgo-
yogastudio.com afin que l’on puisse prendre contact.
